annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

F&S Halvmara (delar)

Onsdag 15 december 2021 11:16

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Varmt o skönt

19,12 km
Distans

1:39:19
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	98	5:11	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	103	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	121	17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	136	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	133	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	135	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	138	1:12:57	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	137	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	136	1:23:14	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	140	1:28:16	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	139	1:33:25	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	134	1:38:36	19,00 km
20	0,12 km	0:44	6:03	133	1:39:20	19,12 km

annons