Vellinge 7k + Falsterbo 3k

Torsdag 16 december 2021 08:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. 7k i Vellinge innan terapeut, sedan 3k hemmavid för att få ihop en 10:a.....Soligt o varmt idag! :-)

10,26 km
Distans

50:37
Tid

4:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

180
Maxpuls

184
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	176	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	126	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	49:22	10,00 km
11	0,26 km	1:15	4:54	130	50:37	10,26 km

annons