Södra Ängby Runt

Torsdag 16 december 2021 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klarblå himmel och några plusgrader.

13 km
Distans

1:03:03
Tid

4:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	133	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	157	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	133	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	140	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	145	58:10	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	141	1:03:02	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:43	142	1:03:03	13,01 km

annons