Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 22 december 2021 12:25

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg i regnet

10,1 km
Distans

51:11
Tid

5:04 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

126 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	126	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	135	50:39	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:11	130	51:11	10,10 km