Övre, halen, bowlinghallen, prem

Torsdag 23 december 2021 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på lite trots att jag inte var pigg I benen. Det funkade rätt bra men jag var rejält flåsig när jag kom upp för skolbacken. Jag återhämtade mig förvånansvärt snabbt när jag kom hem o gick lite lugnt för att låta benen röra på sig.

10,33 km
Distans

1:00:06
Tid

5:49 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

116:58:46

1019 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 januari 2026	10,51 km	1:04:04	6:06 m/km
9 januari 2026	10,56 km	1:04:46	6:08 m/km
20 december 2025	12,53 km	1:10:44	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	147	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	155	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	155	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	160	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	160	40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	161	46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	161	52:15	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	167	58:17	10,00 km
11	0,33 km	1:50	5:34	172	1:00:06	10,33 km

annons