Prem, Jämse

Fredag 24 december 2021 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4minus o kraftig nordanvind som bet I ordentligt hela vägen i från jämse till maxi. Blev rätt trött tack vare motvinden som varade i ca 5 km

13,94 km
Distans

1:28:36
Tid

6:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

100:16:11

866 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2025	13,01 km	1:21:45	6:17 m/km
2 april 2025	11,20 km	1:09:17	6:11 m/km
7 mars 2025	14,35 km	1:28:53	6:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	135	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	145	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	147	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	148	25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	150	32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	148	38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	151	44:33	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	153	50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	153	57:01	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	153	1:03:28	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	151	1:09:42	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	152	1:16:04	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	152	1:22:24	13,00 km
14	0,94 km	6:13	6:37	151	1:28:37	13,94 km

annons