annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Siesta Key

Torsdag 30 december 2021 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Morgonjogg i dimman. Nära 4000km nu….

16,03 km
Distans

1:20:15
Tid

5:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

463 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	101	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	122	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	124	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	128	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	125	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	125	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	124	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	128	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	50:25	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	131	55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	134	1:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	131	1:10:09	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	133	1:15:09	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	132	1:20:06	16,00 km
17	0,03 km	0:10	5:41	128	1:20:16	16,03 km

annons