annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Årets sista pass

Fredag 31 december 2021 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra fäste fram till Korsängen sen var det väldigt halt upp på åsen.

10,11 km
Distans

57:07
Tid

5:39 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Henrik Ortman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	138	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	38:26	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	141	45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	140	56:31	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:34	134	57:07	10,11 km

annons