Löpning 2022-01-11

Tisdag 11 januari 2022 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 1,5km
Norska int 4 * 4’ med 3’ joggvila
Nedjogg 2km

9,02 km
Distans

47:11
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	5:48	1,00 km
2	0,73 km	4:10	5:44	134	9:57	1,73 km
3	1,00 km	3:59	3:59	156	13:56	2,73 km
4	0,01 km	0:01	3:39	160	13:57	2,73 km
5	0,50 km	3:00	5:58	141	16:57	3,23 km
6	0,96 km	4:00	4:09	161	20:57	4,20 km
7	0,38 km	3:00	7:54	138	23:57	4,58 km
8	1,00 km	3:59	3:59	161	27:56	5,58 km
9	0,01 km	0:01	3:44	169	27:57	5,58 km
10	0,39 km	3:00	7:47	139	30:57	5,97 km
11	0,94 km	4:00	4:16	161	34:57	6,91 km
12	0,49 km	3:00	6:09	148	37:57	7,40 km
13	0,02 km	0:07	5:13	144	38:04	7,42 km
14	1,00 km	5:42	5:42	142	43:46	8,42 km
15	0,60 km	3:25	5:42	137	47:11	9,02 km

annons