Kyrkhultsvägen

Lördag 15 januari 2022 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Viste inte hur benen skulle vara i dag målet var att öka för var km som jag sprang.
Jag blev förvånad hur pigga benen var.

9,3 km
Distans

51:19
Tid

5:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	10,09 km	1:01:55	6:08 m/km
24 oktober 2025	10,00 km	58:34	5:51 m/km
12 oktober 2025	9,95 km	56:37	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	146	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	154	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	156	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	161	49:50	9,00 km
10	0,30 km	1:29	4:58	157	51:19	9,30 km

annons