FGK Skanörs K:a Gallehejden

Tisdag 18 januari 2022 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn kvällsjogg, ganska milt o skönt

11,03 km
Distans

54:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

182
Stegfrekvens

253 m
Total stigning (clk)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	136	54:23	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:58	138	54:31	11,03 km