LMM - Haboljung - spegeln

Tisdag 18 januari 2022 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdagskväll på LMM med +10 löpare - kul!
Glömde byxor, fick ta ett par glömda shorts som funkade. Det var ju trots allt plusgrader!
Bra jogg med ny aspirant som har lång erfarenhet av livet som löpare. Hängde inte på "gänget", tog istället en bra löpning i lugnt och jämnt tempo utan att behöva varva med gång - det går framåt - kul!!!

5,62 km
Distans

33:36
Tid

5:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA One One W Clifton

Total distans:

71:02:19

529 km

Kompisar på passet

Gillas av

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Peter Olsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	129	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	153	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	161	24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	162	30:09	5,00 km
6	0,62 km	3:28	5:32	166	33:37	5,62 km

annons