<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 22 januari 2022 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vintrigt och kallt.

13 km
Distans

1:03:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

280 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	154	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	153	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	151	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	148	58:32	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	146	1:03:40	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:14	145	1:03:40	13,01 km