annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Ledare F&S (Ljungen)

Söndag 23 januari 2022 09:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass med litet intervaller mot slutet på banvallen.

18,13 km
Distans

1:43:17
Tid

5:42 min/km
Snitt

121
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

350 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	117	10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	122	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	118	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	118	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	119	34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	117	40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	115	46:14	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	119	53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	117	58:56	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	112	1:05:03	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	114	1:11:08	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	129	1:16:07	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	136	1:21:11	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	137	1:25:51	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	120	1:31:54	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	124	1:37:33	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	132	1:42:38	18,00 km
19	0,13 km	0:39	5:09	131	1:43:17	18,13 km

annons