annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

5 x 2000m tröskel @3.40

Onsdag 26 januari 2022 21:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mental kamp att springa idag, hade helst stannat kvar i soffan men tur att man tog sig ut, gick över förväntan. Svettigt men kontrollerat, hade nog kunnat mäkta med nån till men nöjde mig med fem st.
20 km
Distans
1:23:20
Tid
4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 8,00 km 37:28 4:41 min/km
Repetition 1 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 2 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 3 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 4 2000 m 07:20 3:40 min/km
Repetition 5 2000 m 07:20 3:40 min/km
Nerjogg 2,00 km 09:12 4:36 min/km
Nike Pegasus 38 OC
Total distans: 
27:47:54
366 km

Kommentarer

Julian Eliasson - 26 januari 2022
5 är bra! Personligen springer jag sällan mer än 2! Självklart bättre än ingen men kunde varit mer, prioritera bättre! :):)
Julian Eliasson - 26 januari 2022
5 intervaller är bra! Personligen springer jag sällan mer än 2! Självklart bättre än ingen men kunde varit mer, prioritera bättre! :):)
annons