Backintervaller

Måndag 7 februari 2022 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flacka backen x 10, några strax under @4.00 och några strax över, stabilt, ev lite medvind emellanåt

12,62 km
Distans

1:05:05
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Daniel Frantzich

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	16:40	3,00 km
4	0,67 km	3:13	4:49	141	19:54	3,67 km
5	0,23 km	0:56	4:03	150	20:50	3,90 km
6	0,27 km	1:26	5:23	148	22:16	4,17 km
7	0,24 km	0:57	4:01	161	23:13	4,40 km
8	0,27 km	1:30	5:39	146	24:43	4,67 km
9	0,23 km	0:58	4:05	159	25:41	4,90 km
10	0,27 km	1:31	5:39	147	27:12	5,17 km
11	0,23 km	0:57	4:07	159	28:09	5,40 km
12	0,27 km	1:30	5:28	149	29:39	5,68 km
13	0,24 km	0:56	3:54	160	30:35	5,92 km
14	0,27 km	1:32	5:47	149	32:07	6,18 km
15	0,24 km	0:58	4:04	156	33:05	6,42 km
16	0,26 km	1:33	5:56	146	34:38	6,68 km
17	0,23 km	0:56	3:59	160	35:34	6,92 km
18	0,27 km	1:32	5:39	148	37:06	7,19 km
19	0,23 km	0:57	4:04	159	38:03	7,42 km
20	0,27 km	1:32	5:43	148	39:35	7,69 km
21	0,24 km	0:58	4:04	160	40:33	7,93 km
22	0,27 km	1:33	5:44	147	42:06	8,20 km
23	0,23 km	0:56	3:58	159	43:01	8,43 km
24	1,00 km	5:34	5:34	136	48:35	9,43 km
25	1,00 km	5:15	5:15	137	53:50	10,43 km
26	1,00 km	5:16	5:16	137	59:06	11,43 km
27	1,00 km	5:00	5:00	135	1:04:07	12,43 km
28	0,19 km	0:58	5:04	133	1:05:05	12,62 km

annons