IF Linnéa 5x8min progressivt utan vila

Tisdag 15 februari 2022 18:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4:24/4:21/4:06/3:52/3:44. Körde med Roger och en kille till runt Kungsholmen. Startade första lite för fort så vi fick inte så stor ökning på andra. Bra pass allt som allt👍🏻

9,82 km
Distans

40:00
Tid

4:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

198
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Jens Sandahl, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Jonas Köhler, Peter P och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,83 km	8:03	4:24	123	8:03	1,83 km
2	1,83 km	7:58	4:21	129	16:01	3,66 km
3	1,95 km	8:00	4:06	138	24:01	5,61 km
4	2,07 km	8:01	3:52	142	32:01	7,68 km
5	2,14 km	8:00	3:44	147	40:01	9,82 km

annons