IF Linnéa 3x(6+6min) 60s ståvila mellan seten

Torsdag 17 februari 2022 18:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var 3:45/4:15-fart på 6:orna. Utfallet blev 3:37/4:13, 3:47/4:12, 3:43/4:17. Bra pass som kördes på N. Mälarstrand fram och tillbaka.

9,16 km
Distans

38:01
Tid

4:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

192
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,66 km	6:01	3:37	142	6:01	1,66 km
2	1,42 km	6:01	4:13	137	12:01	3,09 km
3	0,02 km	0:59	45:52	117	13:01	3,11 km
4	1,59 km	6:01	3:47	144	19:02	4,70 km
5	1,43 km	6:00	4:11	133	25:01	6,13 km
6	0,02 km	0:59	56:48	116	26:00	6,14 km
7	1,61 km	6:01	3:43	142	32:01	7,76 km
8	1,40 km	6:01	4:17	137	38:01	9,16 km

annons