IF Linnéa 4x(5+5min)

Tisdag 22 februari 2022 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med tanke på underlaget så blev det till att dra ner farten idag. Tanken var 4:00/4:30 och utfallet blev ungefär så. Ingen rygg att ta alls idag vilket gjorde det lite trist.

9,44 km
Distans

40:01
Tid

4:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

198
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Daniel Zetterqvist, Jonas Köhler och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,24 km	5:01	4:02	129	5:01	1,24 km
2	1,10 km	5:01	4:33	126	10:01	2,34 km
3	1,20 km	5:00	4:10	132	15:01	3,54 km
4	1,12 km	5:00	4:28	129	20:01	4,66 km
5	1,23 km	5:01	4:04	135	25:01	5,89 km
6	1,11 km	4:59	4:29	125	30:01	7,01 km
7	1,27 km	5:00	3:56	136	35:01	8,27 km
8	1,17 km	5:01	4:18	132	40:01	9,44 km

annons