Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
6 x 2000m lätt tröskel @3.45
Torsdag 3 mars 2022 21:42
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Haft några små hostattacker under dagen så var inte helt hundra på om jag skulle våga mig på fart på band men kändes lätt på uppjoggen så tänkte att jag kunde testa ett lättare pass iaf.
Centralt inga sviter av nån förkylning, hjärta å lungor kändes som vanligt men bortsett från det så var det rätt dålig känsla och jobbigare än det borde vara muskulärt. Det här borde kännas svinenkelt men inte idag så nåt skit kanske jag ändå har i kroppen.
21
km
Distans
1:26:46
Tid
4:08
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
7,00 km
32:16
4:37 min/km
Repetition 1
2000 m
07:30
3:45 min/km
Repetition 2
2000 m
07:30
3:45 min/km
Repetition 3
2000 m
07:30
3:45 min/km
Repetition 4
2000 m
07:30
3:45 min/km
Repetition 5
2000 m
07:30
3:45 min/km
Repetition 6
2000 m
07:30
3:45 min/km
Nerjogg
2,00 km
09:30
4:45 min/km
Nike Vaporfly 4% Flyknit Blå
Total distans:
59:49:15
908 km
Gilla passet
Gillas av
,
Stefan Åberg
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
,
Nicklas Eriksson
och
Kent Melin IF Linnéa
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Julian Eliasson - 3 mars 2022
Bra kämpat! Haha ja per definition i de hastigheterna kan nog tyda på bra löpform.. Intervaller är effektivt för kroppen och pannbenet.
annons