annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Fredag 4 mars 2022 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,08 km
Distans

1:01:59
Tid

5:36 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

xodus 11

Total distans:

31:06:05

326 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	154	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	158	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	155	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	157	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	153	55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	158	1:01:35	11,00 km
12	0,08 km	0:25	5:25	158	1:02:00	11,08 km

annons