12+8+6+4+2min progressivt

Tisdag 22 mars 2022 18:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnt idag och paceade en kille i klubben. 4:34-fart ner till 3:58 mot slutet. Skönt pass!

7,34 km
Distans

32:00
Tid

4:22 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

196
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Elin Tingström, , Mats Svensson och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,63 km	12:01	4:34	125	12:01	2,63 km
2	1,83 km	8:01	4:23	129	20:02	4,46 km
3	1,41 km	6:00	4:16	135	26:02	5,87 km
4	0,97 km	4:00	4:06	140	30:01	6,84 km
5	0,50 km	2:00	3:58	145	32:01	7,34 km

annons