annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Flommen-SJömärket-Knösen-Ljunghusen

Fredag 25 mars 2022 07:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Härligt morgonlångpass!

28,01 km
Distans

2:21:19
Tid

5:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

407 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	59:24	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	137	1:04:27	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	136	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	133	1:14:30	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	136	1:19:33	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	138	1:24:35	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	134	1:30:06	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	140	1:35:32	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	143	1:40:33	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	141	1:45:37	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	140	1:50:54	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	142	1:56:13	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	140	2:01:17	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	144	2:06:17	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	145	2:11:20	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	146	2:16:23	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	147	2:21:17	28,00 km
29	0,01 km	0:03	7:12	148	2:21:19	28,01 km

annons