Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Torsdag 24 mars 2022 15:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida.

12,41 km
Distans

1:01:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	144	55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	141	1:00:43	12,00 km
13	0,58 km	13:13	22:57	123	1:13:56	12,58 km

annons