3x3000m 2min gåvila Stadion

Tisdag 29 mars 2022 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

11:19/11:15/11:20. Körde med Rickard som är i sitt livs form👍🏻 Ruggigt väder och lite isfläckar här och var på ena kortsidan. Jag är inte i nån storform precis men ca 3:45-fart på 3-tusingarna får väl duga.

9,4 km
Distans

38:01
Tid

4:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

196
Stegfrekvens

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,17 km	12:55	4:04	141	12:55	3,17 km
2	3,00 km	11:15	3:45	144	24:10	6,17 km
3	0,20 km	2:03	10:17	112	26:13	6,37 km
4	3,00 km	11:20	3:47	144	37:33	9,37 km
5	0,03 km	0:28	15:35	139	38:02	9,40 km

annons