Morgonpass runt Örsingsbo

Söndag 3 april 2022 07:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin och kall morgon med kvittrande fåglar och där jag även såg både älg och rådjur.
Försökte mig på att gena genom skogen norr om Örsingsbo med det blev som vanligt en del vimsande och överraskning var man hamnade.

13,4 km
Distans

1:32:36
Tid

6:55 min/km
Snitt

123
Snittpuls

151
Maxpuls

148
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Gillas av

Stefan Claesson, Åsa och Per Lindell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	135	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	133	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	128	23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	131	29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	126	35:27	6,00 km
7	1,00 km	13:17	13:17	109	48:44	7,00 km
8	0,03 km	0:36	17:48	112	49:19	7,03 km
9	0,00 km	0:55	09:10:36	98	50:14	7,03 km
10	0,00 km	0:12	01:25:28	94	50:26	7,04 km
11	1,00 km	8:55	8:55	110	59:21	8,04 km
12	1,00 km	6:00	6:00	122	1:05:20	9,04 km
13	1,00 km	7:04	7:04	120	1:12:24	10,04 km
14	1,00 km	5:46	5:46	128	1:18:10	11,04 km
15	1,00 km	5:49	5:49	125	1:23:59	12,04 km
16	1,00 km	6:28	6:28	125	1:30:27	13,04 km
17	0,36 km	2:10	5:58	131	1:32:37	13,40 km

annons