Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö

Torsdag 14 april 2022 15:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Springtur från stallet och hemåt bortom Svartån och Hällsjön.
Mycket av förra veckans snö verkar nedsmält så det var inte allt för besvärligt att ta sig fram i skogen som förra helgen.

21,68 km
Distans

2:23:33
Tid

6:37 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Gillas av

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	134	6:38	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	151	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	135	18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	149	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	130	30:09	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	128	38:07	6,00 km
7	1,00 km	9:18	9:18	122	47:24	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	131	53:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	132	58:56	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	130	1:04:49	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	132	1:10:59	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	130	1:17:56	12,00 km
13	1,00 km	8:42	8:42	130	1:26:37	13,00 km
14	1,00 km	9:29	9:29	131	1:36:07	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	134	1:42:29	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	132	1:48:28	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	134	1:54:41	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	137	2:00:43	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	134	2:06:58	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	132	2:13:02	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	137	2:19:16	21,00 km
22	0,68 km	4:18	6:17	134	2:23:33	21,68 km

annons