annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis Näset runt+

Fredag 15 april 2022 08:38

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. 7 grader, kallt o rått men ett härligt traillångpass....

35,01 km
Distans

3:09:12
Tid

5:24 min/km
Snitt

126
Snittpuls

147
Maxpuls

176
Stegfrekvens

541 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	123	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	124	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	124	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	126	36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	125	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	125	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	118	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	119	58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	121	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	120	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	121	1:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	119	1:20:58	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	121	1:26:19	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	122	1:31:46	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	124	1:37:00	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	119	1:42:40	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	125	1:49:04	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	126	1:54:49	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	132	1:59:55	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	131	2:05:05	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	130	2:10:30	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	127	2:15:48	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	128	2:21:18	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	127	2:26:40	27,00 km
28	1,00 km	5:33	5:33	127	2:32:12	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	128	2:37:36	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	123	2:43:10	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	136	2:48:25	31,00 km
32	1,00 km	5:22	5:22	134	2:53:48	32,00 km
33	1,00 km	5:10	5:10	137	2:58:57	33,00 km
34	1,00 km	5:00	5:00	139	3:03:57	34,00 km
35	1,00 km	5:13	5:13	133	3:09:10	35,00 km
36	0,01 km	0:02	4:13	135	3:09:12	35,01 km

annons