annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x7 min + upp & ner

Söndag 24 april 2022 13:07

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,29 km
Distans

1:01:18
Tid

5:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 december 2025	10,15 km	1:04:27	6:21 m/km
25 november 2025	10,03 km	1:04:04	6:23 m/km
16 november 2025	10,13 km	1:01:45	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	122	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	120	13:02	2,00 km
3	0,19 km	1:13	6:19	124	14:15	2,19 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	19:28	3,19 km
5	0,34 km	1:47	5:14	144	21:15	3,53 km
6	0,38 km	3:00	7:56	132	24:15	3,91 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	29:32	4,91 km
8	0,34 km	1:43	5:00	150	31:15	5,26 km
9	0,41 km	3:00	7:24	134	34:15	5,66 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	39:30	6,66 km
11	0,33 km	1:45	5:19	151	41:15	6,99 km
12	0,38 km	3:00	7:52	132	44:15	7,37 km
13	1,00 km	6:00	6:00	142	50:15	8,37 km
14	1,00 km	5:59	5:59	148	56:14	9,37 km
15	0,92 km	5:04	5:30	146	1:01:19	10,29 km

annons