Trans espana dag 4

Onsdag 27 april 2022 07:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbiga rakstäckor med mycket trafik. Imorgon väntar 75 km.

60,19 km
Distans

7:04:09
Tid

7:03 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Svarta

Total distans:

73:31:50

649 km

Gillas av

Mattias Andersson, Magnus Wik, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	130	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	138	19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	143	25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	139	32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	136	38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	145	45:12	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	133	52:27	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	149	58:51	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	159	1:05:15	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	142	1:12:26	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	161	1:18:58	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	155	1:26:09	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	170	1:32:43	14,00 km
15	1,00 km	9:20	9:20	162	1:42:04	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	168	1:48:28	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	168	1:54:48	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	164	2:00:54	18,00 km
19	1,00 km	6:57	6:57	148	2:07:51	19,00 km
20	1,00 km	7:07	7:07	153	2:14:58	20,00 km
21	1,00 km	7:35	7:35	144	2:22:33	21,00 km
22	1,00 km	6:53	6:53	155	2:29:26	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	165	2:35:27	23,00 km
24	1,00 km	7:39	7:39	142	2:43:06	24,00 km
25	1,00 km	6:18	6:18	159	2:49:23	25,00 km
26	1,00 km	6:55	6:55	162	2:56:18	26,00 km
27	1,00 km	6:35	6:35	165	3:02:53	27,00 km
28	1,00 km	6:17	6:17	162	3:09:11	28,00 km
29	1,00 km	6:48	6:48	163	3:15:59	29,00 km
30	1,00 km	7:13	7:13	141	3:23:12	30,00 km
31	1,00 km	9:05	9:05	149	3:32:17	31,00 km
32	1,00 km	6:08	6:08	161	3:38:25	32,00 km
33	1,00 km	6:45	6:45	159	3:45:09	33,00 km
34	1,00 km	6:49	6:49	154	3:51:58	34,00 km
35	1,00 km	6:07	6:07	166	3:58:06	35,00 km
36	1,00 km	6:47	6:47	154	4:04:53	36,00 km
37	1,00 km	7:26	7:26	145	4:12:20	37,00 km
38	1,00 km	6:23	6:23	157	4:18:43	38,00 km
39	1,00 km	6:38	6:38	168	4:25:21	39,00 km
40	1,00 km	6:52	6:52	157	4:32:13	40,00 km
41	1,00 km	6:43	6:43	156	4:38:56	41,00 km
42	1,00 km	7:38	7:38	155	4:46:35	42,00 km
43	1,00 km	9:39	9:39	128	4:56:13	43,00 km
44	1,00 km	7:41	7:41	142	5:03:55	44,00 km
45	1,00 km	7:20	7:20	146	5:11:14	45,00 km
46	1,00 km	6:43	6:43	154	5:17:57	46,00 km
47	1,00 km	7:40	7:40	143	5:25:37	47,00 km
48	1,00 km	6:50	6:50	162	5:32:27	48,00 km
49	1,00 km	7:12	7:12	154	5:39:39	49,00 km
50	1,00 km	6:33	6:33	173	5:46:12	50,00 km
51	1,00 km	9:07	9:07	158	5:55:18	51,00 km
52	1,00 km	7:00	7:00	150	6:02:19	52,00 km
53	1,00 km	7:31	7:31	146	6:09:50	53,00 km
54	1,00 km	7:38	7:38	144	6:17:28	54,00 km
55	1,00 km	7:26	7:26	144	6:24:54	55,00 km
56	1,00 km	7:20	7:20	145	6:32:14	56,00 km
57	1,00 km	7:23	7:23	144	6:39:37	57,00 km
58	1,00 km	7:24	7:24	151	6:47:02	58,00 km
59	1,00 km	7:55	7:55	147	6:54:57	59,00 km
60	1,00 km	7:59	7:59	162	7:02:56	60,00 km
61	0,19 km	1:13	6:17	174	7:04:09	60,19 km

annons