Trans Espana dag 5

Torsdag 28 april 2022 06:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tuff lång dag som började med 4h regn och motvind. Gick mycket sista 25 km för att spara benen.

75,81 km
Distans

9:38:48
Tid

7:38 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

1184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Svarta

Total distans:

73:31:50

649 km

Gillas av

Lukas Segersten, Mattias Andersson, Magnus Wik, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	136	7:21	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	139	14:35	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	132	21:18	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	147	28:40	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	147	35:48	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	169	43:05	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	160	50:19	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	164	57:34	8,00 km
9	1,00 km	8:25	8:25	146	1:05:58	9,00 km
10	1,00 km	7:37	7:37	143	1:13:36	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	145	1:21:01	11,00 km
12	1,00 km	8:20	8:20	148	1:29:21	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	157	1:36:09	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	165	1:42:30	14,00 km
15	1,00 km	7:38	7:38	150	1:50:07	15,00 km
16	1,00 km	11:27	11:27	130	2:01:34	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	163	2:08:06	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	169	2:14:32	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	163	2:21:01	19,00 km
20	1,00 km	7:56	7:56	157	2:28:57	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	181	2:35:30	21,00 km
22	1,00 km	7:18	7:18	166	2:42:48	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	166	2:49:35	23,00 km
24	1,00 km	7:32	7:32	160	2:57:07	24,00 km
25	1,00 km	7:20	7:20	161	3:04:27	25,00 km
26	1,00 km	6:29	6:29	160	3:10:56	26,00 km
27	1,00 km	6:57	6:57	159	3:17:53	27,00 km
28	1,00 km	10:23	10:23	128	3:28:16	28,00 km
29	1,00 km	7:49	7:49	148	3:36:04	29,00 km
30	1,00 km	9:08	9:08	126	3:45:13	30,00 km
31	1,00 km	7:53	7:53	132	3:53:06	31,00 km
32	1,00 km	7:19	7:19	157	4:00:25	32,00 km
33	1,00 km	7:36	7:36	134	4:08:00	33,00 km
34	1,00 km	7:00	7:00	156	4:15:00	34,00 km
35	1,00 km	6:31	6:31	163	4:21:31	35,00 km
36	1,00 km	6:27	6:27	162	4:27:58	36,00 km
37	1,00 km	6:44	6:44	162	4:34:42	37,00 km
38	1,00 km	6:35	6:35	166	4:41:17	38,00 km
39	1,00 km	9:52	9:52	142	4:51:09	39,00 km
40	1,00 km	6:44	6:44	171	4:57:53	40,00 km
41	1,00 km	6:25	6:25	165	5:04:18	41,00 km
42	1,00 km	7:12	7:12	152	5:11:30	42,00 km
43	1,00 km	8:25	8:25	160	5:19:55	43,00 km
44	1,00 km	10:34	10:34	139	5:30:29	44,00 km
45	1,00 km	6:22	6:22	161	5:36:51	45,00 km
46	1,00 km	6:46	6:46	153	5:43:37	46,00 km
47	1,00 km	6:28	6:28	162	5:50:04	47,00 km
48	1,00 km	9:24	9:24	151	5:59:28	48,00 km
49	1,00 km	7:10	7:10	139	6:06:38	49,00 km
50	1,00 km	6:36	6:36	152	6:13:14	50,00 km
51	1,00 km	7:19	7:19	142	6:20:33	51,00 km
52	1,00 km	7:35	7:35	145	6:28:08	52,00 km
53	1,00 km	6:24	6:24	168	6:34:33	53,00 km
54	1,00 km	8:04	8:04	141	6:42:36	54,00 km
55	1,00 km	7:15	7:15	156	6:49:52	55,00 km
56	1,00 km	7:29	7:29	144	6:57:21	56,00 km
57	1,00 km	7:08	7:08	158	7:04:29	57,00 km
58	1,00 km	9:23	9:23	150	7:13:52	58,00 km
59	1,00 km	7:45	7:45	150	7:21:37	59,00 km
60	1,00 km	7:04	7:04	154	7:28:41	60,00 km
61	1,00 km	7:22	7:22	177	7:36:03	61,00 km
62	1,00 km	9:05	9:05	128	7:45:08	62,00 km
63	1,00 km	8:08	8:08	141	7:53:16	63,00 km
64	1,00 km	7:23	7:23	141	8:00:38	64,00 km
65	1,00 km	8:08	8:08	165	8:08:46	65,00 km
66	1,00 km	10:03	10:03	165	8:18:49	66,00 km
67	1,00 km	8:10	8:10	132	8:26:59	67,00 km
68	1,00 km	10:01	10:01	123	8:37:01	68,00 km
69	1,00 km	7:30	7:30	138	8:44:31	69,00 km
70	1,00 km	7:54	7:54	126	8:52:24	70,00 km
71	1,00 km	7:44	7:44	137	9:00:09	71,00 km
72	1,00 km	8:31	8:31	141	9:08:40	72,00 km
73	1,00 km	8:18	8:18	134	9:16:59	73,00 km
74	1,00 km	8:35	8:35	126	9:25:34	74,00 km
75	1,00 km	7:20	7:20	135	9:32:54	75,00 km
76	0,81 km	5:55	7:17	138	9:38:48	75,81 km

annons