annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda

Torsdag 28 april 2022 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,42 km
Distans

1:21:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

186
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	114	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	120	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	119	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	140	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	130	39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	132	49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	131	59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	128	1:04:39	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	129	1:09:47	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	124	1:14:52	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	126	1:19:54	16,00 km
17	0,42 km	1:59	4:42	127	1:21:53	16,42 km

annons