3x2km@3:46/3:49/3:45. 1km jogg mellan

Måndag 2 maj 2022 15:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte få igång benen lite inför lördag. Körde 3x2km i halvmarafart. Kan dock inte påstå att jag skulle klara en halvmara i denna fart😂 Benen är inte alls så pigga som jag vill ha dem. Dessutom var det vansinnigt blåsigt ute🙁

12,01 km
Distans

51:10
Tid

4:16 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

194
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Fredrik Westlund, Mats Svensson och Peter P

Kommentarer

Du taggar till när det blir tävling Kent, lycka till på lördag 🏃🤙

Mats Svensson | 2 maj 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	126	9:48	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	145	13:36	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	149	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	131	21:58	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	146	25:45	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	149	29:37	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	137	34:11	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	149	37:54	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	147	41:40	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	134	46:24	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	127	51:09	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:15	127	51:10	12,01 km

annons