4x1km + 4x500m. 60s gåvila

Blir det halvan och sedan Stockholm Maraton sedan 4/6?

Exakt så😁 Du kör milen på lördag såg jag och sen Sthlm42. Kul! Man får hålla koll på alla bra M50-gubbar på maran😉

Ja precis! Har inte riktigt samma självförtroende inför maran som jag brukar trots att jag tränat bra. Tror det beror på att jag känner att jag inte har samma överkapacitet just nu till marafarten och att marafarten känns lite ansträngande än den brukar. Målet är lite mer blygsamt i år, att springa snabbare än de 2:59:01 jag gjorde för tio år sedan, men jag tar det inte för givet att jag klarar det. Kanske lättar känslan med lite taper senare. Känns det bra om ett par veckor kanske jag också springer Spåret 5000m på Stockholm Stadion som ett sista hårt pass 21/5. Förra året räckte sub3 till topp-15 i M50, många som är duktiga!

Stort lycka till Kent!

Hur stort spann var det i tid på sub3 gubbarna Staffan?

Nu var ju 2021 lite speciellt i och med att loppet gick på hösten och hade något färre deltagare än vanligt men från 2:43 och uppåt:
http://results.marathon.se/2021/?&content=list&event=STHM&num_results=250&page=1&pid=list&search[age_class]=M50%2B&search[sex]=M&lang=SE

Tvåa i ålderklassen om Staffan Westerdahl Fredrikshof här på jogg på 2:46 och trea inte helt obekante Anders Szalkai på 2:49. Femtonde löpare hade 2:59:28. Sub 2:55 räckte till topp 6 i M50.

Tack! Är osäker på halvmaraformen då jag insisterar på att köra ultralopp lite då och då. Men skulle gissa på att jag kutar på 81-82 min på lördag. På maran blir det full satsning mot sub2:50. Kan ju räcka långt i M50:-)