Tröskel 7km

Torsdag 5 maj 2022 07:27

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. 1k uj. 7k tröskel 4:08, 1,5k MRP 4:27, 0,6k NJ

10,02 km
Distans

43:45
Tid

4:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

188
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	138	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	146	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	149	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	151	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	146	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	151	30:16	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	153	34:24	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	147	38:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	141	43:40	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:40	133	43:46	10,02 km

annons