Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Prag maraton
Söndag 8 maj 2022 09:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken dag, vilken fest, vilket lopp! Starten på Gamla stans torg var fullständigt magnifik med Smetanas Vltava dånande ur högtalarna. Gåshud. I början blev det ganska trångt på de smala gatorna, men det rullade ändå på i ett för mig bra tempo.
Efter tre km passerades Karlsbron - fint. Och denna vackra stad visade sig verkligen från sin bästa sida i det fina vädret. Syrener och kastanjer blommade som bäst idag. Men man sökte gärna skugga när möjligheten fanns.
Efter ca åtta km gick jag ikapp 3.30-flaggorna. Snackade lite med farthållaren Katka, men sedan drog jag förbi för att slippa trängseln.
Blanka var och hejade på mig och gav god och glad energi flera gånger. Mot slutet var även Robert och Ivana med i klacken.
Värmen blev tuff efterhand och sista milen fick jag verkligen gräva djupt för att hålla farten. Rutin på vätskekontrollerna: en mugg vatten över huvudet, en mugg vatten i magen, en mugg sportdryck i magen. Magen ja, den höll sig faktiskt lugn med hjälp av två Dimor comp.
Helt förbi av trötthet kämpade jag mig i mål på torget och fick en fin medalj. Nytt PB med över två minuter, såååå nöjd!
42,2
km
Distans
3:24:52
Tid
4:51
min/km
Snitt
152
Snittpuls
191
Maxpuls
Nike VF Next%
Total distans:
38:48:02
476 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Torbjörn Westman
3:24:52
4:51 m/km
2.
Marie Olsson
5:20:30
7:36 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lukas Czarnowski
,
,
Hedvig Westman
,
Maxim Nikityuk
,
Patrik Matsson
,
Jesper Claesson
,
Tony Elias
,
Niklas Zackrisson
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Niklas Zackrisson - 8 maj 2022
Så jäkla starkt!!! 💪💪 imponerande!
Patrik Matsson - 8 maj 2022
PB igen 👏 👏👏. Fattar inte vad Du är gjord av, Torbjörn, Du kommer väl persa upp till 80 😀. Njut nu av segerns sötma i härligt vackra Prag!
Tony Elias
- 8 maj 2022
Heja Torbjörn 👏👏👏👏!! Härligt fantastiskt PB 💪 Grattis!
Jesper Claesson
- 9 maj 2022
Wow, superbra. Grattis!
Torbjörn Westman
- 9 maj 2022
Tack allihopa! 🙏 Ibland får man till det. 🤠
Banan i Prag var verkligen platt. Inte en enda backe som jag minns, någon liten höjdskillnad när man sprang under en bro eller liknande. Lika flack som Växjö enligt min bedömning.
Marie Olsson
- 17 maj 2022
Himla bra sprunget! Jag tog det mycket lugnare (= blev jättetrött redan efter 25 km och jag har inte vidare bra kondition)
Men jag sprang också lika långt som den som vann ....
Torbjörn Westman
- 18 maj 2022
Tack Marie! Och du har så rätt. I mina ögon är alla som håller på i 5-6 timmar de verkliga hjältarna.
Patrik Matsson - 18 maj 2022
Där håller jag med Torbjörn till 100%
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls