2x5km@3:57/3:56

Tisdag 10 maj 2022 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite spretiga tider på 5:orna men vinden från helvetet gjorde det hela lite tyngre titt som tätt.
Kändes väl inte helt åt skogen idag ändå🙂

13 km
Distans

53:37
Tid

4:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

194
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Alphafly

Total distans:

25:54:13

354 km

, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	107	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	135	9:00	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	141	12:57	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	140	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	141	20:50	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	144	24:37	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	127	29:11	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	139	33:01	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	137	36:57	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	139	40:54	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	143	44:52	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	143	48:51	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	132	53:36	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:40	135	53:37	13,00 km

annons