Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 31 maj 2022 09:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Friskt i luften, massor med lågstadiebarn (Rosendalsvarvet?) och strax före regnet. Körde 4x480 m för att varva upp.
Lättskorna. uppvärmning 15 min i källarn

6,3 km
Distans

37:34
Tid

5:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

123:26:27

1201 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	129	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	131	18:15	3,00 km
4	0,44 km	2:29	5:37	131	20:44	3,44 km
5	0,49 km	2:19	4:44	138	23:03	3,93 km
6	0,09 km	1:05	11:33	129	24:08	4,03 km
7	0,49 km	2:17	4:41	141	26:25	4,51 km
8	0,13 km	1:10	8:56	133	27:34	4,64 km
9	0,49 km	2:17	4:40	143	29:52	5,13 km
10	0,12 km	1:14	10:07	134	31:06	5,26 km
11	0,45 km	2:16	4:59	143	33:22	5,71 km
12	0,59 km	4:13	7:08	140	37:35	6,30 km