annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Önsta

Lördag 11 juni 2022 12:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,3 km
Distans

1:25:38
Tid

4:57 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

184
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren och Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	134	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	128	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	133	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	132	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	133	59:42	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	127	1:04:46	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	127	1:09:45	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	128	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	129	1:19:34	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	131	1:24:17	17,00 km
18	0,30 km	1:21	4:28	135	1:25:38	17,30 km

annons