Runt Järndammen och Helgonmossen

Lördag 11 juni 2022 12:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Benen kändes lite frånvarande första timmen innan de började komma ihåg hur det går till att springa. Kändes riktigt bra sista timmen!

16,91 km
Distans

1:58:43
Tid

7:01 min/km
Snitt

126
Snittpuls

159
Maxpuls

146
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	116	7:32	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	119	14:36	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	120	22:16	3,00 km
4	1,00 km	8:25	8:25	115	30:41	4,00 km
5	1,00 km	9:41	9:41	111	40:22	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	116	47:12	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	120	53:47	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	115	1:02:09	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	121	1:09:49	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	123	1:16:50	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	130	1:23:34	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	129	1:29:43	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	142	1:35:03	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	138	1:40:50	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	147	1:47:07	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	151	1:53:11	16,00 km
17	0,91 km	5:32	6:05	152	1:58:43	16,91 km

annons