Distans

Onsdag 29 juni 2022 15:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24 grader och mulet alltså något svalare än tidigare dagar men sjukt fuktig luft så jag kom hem helt dyngblöt av svett. Ölmagen börjar lägga sig och löpningen kändes rätt hyfsad idag😉👍🏻

13 km
Distans

1:01:47
Tid

4:45 min/km
Snitt

121
Snittpuls

136
Maxpuls

192
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,07 km	5:22	5:02	109	5:22	1,07 km
2	0,93 km	4:34	4:54	118	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	120	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	121	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	121	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	120	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	117	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	121	38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	120	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	124	47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	128	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	124	57:07	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	128	1:01:47	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:48	129	1:01:47	13,00 km

annons