annons
1972 • Bandhagen

3+3+2km@4:00/3:52/3:50 med 1km jogg mellan

Torsdag 30 juni 2022 15:46

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sjukt varmt ute och väldigt fuktigt. Tanken var 3x3km men fick korta ner sista pga värmen. Puh!
15 km
Distans
1:04:43
Tid
4:19 min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
194
Stegfrekvens
125 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:005:001165:001,00 km
2 1,00 km4:474:471219:472,00 km
3 1,00 km4:474:4712514:353,00 km
4 1,00 km4:034:0313918:374,00 km
5 1,00 km4:014:0114322:395,00 km
6 1,00 km3:563:5614626:356,00 km
7 1,00 km4:424:4213831:167,00 km
8 1,00 km3:563:5614435:138,00 km
9 1,00 km3:563:5614439:089,00 km
10 1,00 km3:453:4514742:5310,00 km
11 1,00 km4:354:3513547:2811,00 km
12 1,00 km3:463:4614651:1512,00 km
13 1,00 km3:543:5415155:0913,00 km
14 1,00 km4:404:4014059:4914,00 km
15 1,00 km4:544:541371:04:4315,00 km
16 0,00 km0:012:581411:04:4415,00 km
annons