Lunchlöpning

Fredag 1 juli 2022 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halvsnabbt, halvlångt men helvarmt.
Jobbigt I backarna annars kändes det bra.

9,09 km
Distans

39:16
Tid

4:19 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Garmin Epix 2

Total distans:

587:19:11

7957 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2023	8,15 km	40:10	4:56 m/km
6 april 2023	8,22 km	39:01	4:45 m/km
31 mars 2023	8,20 km	40:27	4:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	120	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	140	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	144	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	139	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	147	26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	156	30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	156	34:56	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	148	38:55	9,00 km
10	0,09 km	0:22	4:01	151	39:17	9,09 km