Distans

Måndag 4 juli 2022 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svalt och lite skönare löpväder idag. Det blev en tur till Farsta och tillbaka. Då jag aldrig tränar backe så är denna distansrunda bra för den är rätt kuperad.

12,5 km
Distans

57:19
Tid

4:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

196
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	108	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	127	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	128	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	131	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	134	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	127	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	133	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	131	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	132	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	135	50:39	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	131	55:03	12,00 km
13	0,50 km	2:17	4:32	135	57:20	12,50 km

annons