badet-nya ställverket-hamnen

Fredag 8 juli 2022 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,45 km
Distans

54:17
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

107:38:34

1312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	5:00	4:59	150	5:00	1.00 km
2	1.00 km	5:03	5:03	162	10:03	2.00 km
3	1.00 km	5:00	5:00	158	15:03	3.00 km
4	1.00 km	4:34	4:33	150	19:37	4.01 km
5	1.00 km	4:27	4:28	146	24:04	5.00 km
6	1.00 km	4:34	4:34	146	28:38	6.00 km
7	1.01 km	4:55	4:53	146	33:33	7.01 km
8	1.00 km	4:28	4:29	151	38:01	8.00 km
9	1.00 km	4:40	4:41	155	42:41	9.00 km
10	1.00 km	4:56	4:56	150	47:37	10.00 km
11	1.01 km	4:39	4:37	158	52:16	11.01 km
12	0.44 km	2:01	4:33	162	54:17	11.45 km