Råset - Torastorp - Satserup

Torsdag 14 juli 2022 13:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Till en början precis lagom blåsigt och varmt, men vid 6km drar ett ganska kraftigt och kallt regn in. Går lite snabbare ett tag fram till 13 km för att inte bli för kall. Soligt och skönt sista biten.

20,36 km
Distans

2:04:29
Tid

6:07 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

194:02:56

1870 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 januari 2026	20,78 km	2:19:40	6:43 m/km
23 december 2025	20,78 km	2:11:18	6:19 m/km
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	135	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	142	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	139	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	136	30:59	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	142	36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	147	42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	140	48:19	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	141	1:00:11	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	148	1:06:29	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	149	1:12:17	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	140	1:18:25	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	145	1:24:45	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	140	1:30:49	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	135	1:37:10	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	130	1:43:35	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	127	1:49:49	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	128	1:56:01	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	131	2:02:16	20,00 km
21	0,36 km	2:13	6:14	134	2:04:30	20,36 km

annons