Löt/Malmby förbi svärpäronen

Tisdag 19 juli 2022 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade nya skorna, kunde trycka på nån km, sedan tog värmen över, så sänkte tempot och kände på skorna.

10,93 km
Distans

51:38
Tid

4:43 min/km
Snitt

181
Snittpuls

191
Maxpuls

160
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next% v1

Total distans:

3:33:33

44 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	153	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	181	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	181	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	186	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	184	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	186	27:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	185	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	182	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	183	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	184	47:13	10,00 km
11	0,93 km	4:25	4:45	186	51:38	10,93 km

annons