annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Torsdag 4 augusti 2022 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg.

13 km
Distans

1:03:58
Tid

4:55 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

386 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	155	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	157	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	33:57	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	139	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	139	58:48	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	140	1:03:57	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:47	138	1:03:59	13,01 km

annons