Delsjöarna runt

Torsdag 4 augusti 2022 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åska o regn. Sprang som på moln😀 kändes lätt som en plätt idag.

15,01 km
Distans

1:17:15
Tid

5:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

372 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	17,05 km	1:36:50	5:41 m/km
30 november 2023	12,01 km	59:20	4:56 m/km
30 november 2023	5,82 km	1:10:02	12:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	141	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	145	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	137	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	131	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	134	1:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	140	1:17:15	15,00 km
16	0,01 km	0:01	2:53	142	1:17:16	15,01 km

annons