Runt Sisjön oxsjön mm.

Onsdag 10 augusti 2022 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km tröskel. 50 blankt. 3 km nerjogg.. Sen ett härligt dopp med kärleken i Sisjön:)

13,01 km
Distans

1:06:23
Tid

5:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

411 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2025	8,50 km	50:54	5:59 m/km
24 mars 2024	18,00 km	1:31:15	5:04 m/km
3 mars 2024	17,27 km	1:29:42	5:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	149	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	153	40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	152	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	149	50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	143	55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	143	1:06:21	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:36	143	1:06:23	13,01 km

annons